Desafio dos 30 dias

(Imagem retirada da Internet)

Olá malta, hoje não venho falar de temas pesados, de signos ou com poemas e crónicas, venho aqui lançar-vos um desafio! O desafio dos 30 dias e o meu desafio. Basicamente vou dar-vos uma lista com 30 coisinhas que podem fazer para animar a quarentena e principalmente manter a nossa sanidade mental saudável. Divirtam-se.

1.          Façam um desenho/bandeira com a frase “Vamos ficar todos bem” e colar nas janelas, nas varandas, no prédio ou onde quiserem para que todos possam ver, vai dar alento, paz e muito positivismo a quem vos rodeia

2.       Pintem um livro daqueles de relaxamento

3.       Façam exercício físico em casa

4.       Escrevam num diário e se não tiveres nenhum, peguem numa folha de papel e escrevam pelo menos 5 coisas que gostam em vocês, escrevam sobre como se sentem e deixem apenas o lápis deslizar

5.       Façam algo produtivo hoje, algo que vos inspire, que vos deixe feliz

6.       Comecem a ler um bom livro (este é para continuar até acabar claro), e agora já não há desculpas para não o fazer, tem muito tempo, abram horizontes

7.       Façam Yoga

8.       Pintem um quadro ou façam qualquer tipo de arte

9.       Façam uma mascara facial e cuidem de vocês

10.   Larguem o telefone, a televisão, o computador, as séries e filmes e vão apanhar sol, vão fazer algo diferente

11.   Façam um bolo

12.   Dancem e oiçam boa música - dancem muito e libertem a vossa energia

13.   Vistam-se como se fossem sair de casa e sintam-se bonito/a

14.   Façam vídeo chamada com alguém que amam e está longe e digam-lhe que vocês amam incondicionalmente e quando tudo isto acabar vão estar juntos

15.   Preparem surpresas para quando saírem da quarentena para quem mais gostam (por exemplo para o dia da mãe, falta um mês mas eu posso dar-vos ideias de coisas giras)

16.   Organizem a vossa agendas, pensem no que querem fazer quando a quarentena acabar e elaborem uma lista

17.   Façam meditação

18.   Escrevam uma lista de desejos

19.   Façam a vossa comida favorita, ou experimentem algumas novas, aperfeiçoem os vossos dotes culinários

20.   Limpem e organizem os vossos aparelhos eletrónicos para que quando tiverem de voltar ao trabalho estarem prontos/as, limpem pastas, organizem fotos, etc

21.   Tirem fotos, sim fotos em casa, façam uma sessão de fotos, nem que seja de pijama e publiquem

22.   Revejam fotos antigas e relembrem os bons velhos temos

23.   Joguem jogos, quer seja com a família ou através de vídeo chamada com amigos e familiares

24.   Limpem o quarto, organizem documentos e a casa, façam coisas que já tinham para fazer à semanas, aproveitem agora

25.   Vejam séries, filmes ou diretos de algo que gostam (vá malta, esta não é difícil, sei que fazem isso desde o início)

26.   Mudem alguma coisa do vosso quarto, façam uma alteração, decorem-no ao vosso gosto

27.   Abracem uma causa, sejam solidários, façam uma boa ação

28.   Mandem mensagens a pessoas de quem gostam e digam-lhe algo bonito, enviem um elogio, isso pode mudar o dia dessa pessoa e torna-lo mais colorido

29.   De noite vão à varanda e contemplem as estrelas, se virem uma estrela cadente peçam um desejo

30.   Sorriam muito, sejam felizes, sintam-se bem e se não estiverem, peçam ajuda e mais do que tudo sejam positivos

Eu vou fazer e tu ? Espero que depois disto, seja possível lançar aqui no blog, o desafio dos 30 dias 2, em que vou desafiar-vos no dia 1 a abraçar quem mais amam, no dia 2 a ir beber café com amigos, no dia 3 a ir passear e assim por diante. Vamos todos ficar bem, beijinho.

Ps: Desafiaram-me a mim a começar a fazer vídeos, para além de escrever no blog e gerir a página do Instagram, o que vos parece?

Carolina Figueiras